|
رد: الصحة واللياقة ,,الثلاثاء ,, 3\8\1437 الفترة الأولى
شخص طوله 162 كم مقدار السعرات الحرارية المطلوبة :
أ-1475
ب-1988
ج-1478
د-1467
القانون : تحديد السعرات الحراية : الوزن الطبيعي ضرب* 1ضرب 24 ساعة يومياً+500 :
162-100=62
=62 ضرب 1 ضرب 24 +500= 1988 سعرة حرارية في اليوم
بس هنا قال الطول مو الوزن علشان ننقص 100
|