|
رد: الصحة واللياقة ,,الثلاثاء ,, 3\8\1437 الفترة الأولى
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد العبدالله
الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية
هي 80% هذه الاقرب والله اعلم .
لان الارقام التي وردة واطلعت عليها
70% للشدة
80% للقصوى والحجم
|
ايش اللي تقصده هذا السؤال لتحقيق الفائدة للياقة القلبية النفسية يجب ان تكون شدة التدريب
أ-65%
ب-75%
ج-92%
د-45%
|