|
بخصوص كم سؤال نبي نفهمهم مع بعض تعآآآآآلوو ونتناقشهم جميع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعاً من المعروف عن الدكتور انه يكرر الاسئــله في بعض الاحيان لاكن يلخبط صيغت السؤال فـ أنتبهو يا شباب في الاسئله الي راح تجينا هو يمكن راح يكرر نفس الاسئــله بس راح يبي يدمرنا في صيغ الاسئــله او الأجوبه ركزو على الاجابات اهم شي وفهم السؤال واجابته والله يستر لا يسوي فينا مثل التقنيه
بخصوص الاسئــله في كم سؤال مثل السؤال هذا
31. من المناشط التي تطور اللياقة القلبية:-
(أ) سباق السيارات
(ب) التمشي
(ج) العوم في البحر
(د) تسلق النخل
السنه الي طافت كان جوابها السباحه ،، لاكن غير السباحه حطها العوم في البحر وهذا الي اتكلم عنه فـ انتبهوو
تعرف التدريبات عند محدودية توفر الاكسجين بـ:-
(أ) التدريبات اللاأكسجينية
(ب) التدريبات اللاهوائية
(ج) التدريبات الرئوية
(د) التدريبات الهوائية
طبعاً انا اتوقع الجواب اللاهوائية والسبب السؤال هذا
تسمى التمارين في حالة نقص الاكسجين بالتمارين ..؟
1- التمارين السويديه
2-التمارين اللاهوائية
3-التمارين الهوائية
4-التمارين البدنيه
هو نفس السؤال الي فوق يقصد بهاذا بس مغير صغية السؤال والجواب هو التمارين اللاهوائيه
والسؤال الثاني بعد نبي نعرف كيف حل الاسئله هاذي يا شباب لان 90% بالميه راح تجي عشان نعرف جوابها
26. لتحقيق الفائدة للياقة القلبية التفسية يجب أن تكون شدة التدريب:-
(أ) 65%
(ب) 75%
(ج) 92%
(د) 45%
27. لتطوير القوة العضلية عندما تكون الشدة 90% يجب أن يكرر التدريب
(أ) 19 تكرار
(ب) 6 تكرارات
(ج) 14 تكرار
(د) 32 تكرار
29. لتطوير اللياقة القلبية الوعائية يجب أن يكون التدريب لفترة
(أ) 7 دقائق
(ب) 12 دقائق
(ج) 18 دقيقة
(د) 27 دقيقة
كل واحد يعطينآ الي عنده وبالتوفق للجميــع
التعديل الأخير تم بواسطة علي العوفي ; 2016- 5- 10 الساعة 01:43 AM
|