|
رد: الصحة واللياقة ,,الثلاثاء ,, 3\8\1437 الفترة الأولى
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميمآ العريني
يجب ان تتضمن وجبات الفرد اليوميه من انواع من الاكل اقلها:
· الكربوهيدات
· اللحوم
· الفواكه
· الدهون
|
الدهون لانها مسببه الجلطات والبلاوي المتلتله
تذكروني انا ويا المفاطيح
|