|
رد: الصحة واللياقة ,,الثلاثاء ,, 3\8\1437 الفترة الأولى
معلومه ممكن تفيدكم
يمثل الماء من وزن جسم الانسان 70%
ويمثل من الانسجه العضليه 72%
كربوهيدرات يحتاج الجسم يوميا من سعراتها الحرارية من 50% -60%
الدهون يحتاج الجسم يوميا من سعراتها الحرارية اقل من 30%
البروتينات من 15%-20% اي مايعادل 0,8
|