26. لتحقيق الفائدة للياقة القلبية التفسية يجب أن تكون شدة التدريب:-
(أ) 65%
(ب) 75%
(ج) 92%
(د) 45%
ج شدة التدريب تكون 80% وبكذا ندور لأقرب نسبه لها اللي هي 75%
27. لتطوير القوة العضلية عندما تكون الشدة 90% يجب أن يكرر التدريب
(أ) 19 تكرار
(ب) 6 تكرارات
(ج) 14 تكرار
(د) 32 تكرار
ج اقصى تكرار 10 مرات ما تتعداها بالتالي تكون 6 الاجابة
29. لتطوير اللياقة القلبية الوعائية يجب أن يكون التدريب لفترة
(أ) 7 دقائق
(ب) 12 دقائق
(ج) 18 دقيقة
(د) 27 دقيقة
لتطوير اللياقة القلبية الوعائية شرط ما تقل عن ١٥ وماتزيد عن ٢٠ يعني الاجابه ١٨دقيقه
الله يجزاك خير بس المساله الاخيره كانت غلط وهذا التصحيح