|
رد: الصحة واللياقة ,,الثلاثاء ,, 3\8\1437 الفترة الأولى
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Abu.Mohammed
في سؤال محيرني
الرياضة لتطوير القلب الوعائي:
العوم في البحر
تسلق الجبل
الكل يقول العوم ،، المعروف لتطوير القلب الوعائي لازم رياضة مجهودها عالي (شاق)
الحين تسلق الجبل اقل تعب من العوم في البحر؟؟!! اذا كذا كلنا نروح نتسلق جبال
|
حسب الموجود عندي بالمذكره
التي لاتؤثر في اللياقه القلبيه الوعائيه
البولنج ، المشي ، كنس البيت  ، لعب الجولف ، صيد السمك
التي تؤثر في اللياقه القلبيه الوعائيه
ركوب الدراجه الهوائيه ، المشي السريع ، السباحه ، الجري، القفز على الحبل
|