ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - عرض مشاركة واحدة

Ray8ah ^_^ · 2016- 9- 29

عشر خطوات للعنايه بنفسك
ten steps to self care
اولا: اذا شعرت أن شيئاً ماخطأ،فهُو خطأ،لا تفعله
if it feels wrong,don't do it.
ثانيا: قُل بالضبط ماتعنيه
Say exactly, What you mean.
ثالثا: لا تٓكُن ممن يريدُون إرضاء الجميع
Don't be a people pleaser.
رابعا: ثِق بإحساسك.
trust your instincts.
خامسا: لا تٓتحدث بصورة سيئه عن نفسك..
never talk badly about yourself.
سادسا: لاتٓتخلى ابداً عن أحلامك..
never give up on your dreams.
سابعا: لا تٓخشى أن تقول لا..
Don't be afraid to say no..
ثامنا: لا تٓخشى أن تقول نعم..
Don't be afraid to say yes..
تاسعا: قاوم الشعُور أنه يجب عٓليك أن تكون دائماً مسيّطر..
resist the need to always have control.
عاشرا: إبتعد إلى أقصى حٓد مُمِكن عٓن الدراما والسلبيه..
Stay away From drama and negativity.

2016- 9- 29	#1143
Ray8ah ^_^ مُتميزة - بمدونات الأعضاء الملف الشخصي: رقم العضوية : 123949 تاريخ التسجيل: Sat Oct 2012 المشاركات: 2,619 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 38116 مؤشر المستوى: 119 بيانات الطالب: الكلية: ___________ الدراسة: انتساب التخصص: علم الاجتماع والخدمة الاجتماعية المستوى: خريج جامعي	رد: Abrar عشر خطوات للعنايه بنفسك ten steps to self care اولا: اذا شعرت أن شيئاً ماخطأ،فهُو خطأ،لا تفعله if it feels wrong,don't do it. ثانيا: قُل بالضبط ماتعنيه Say exactly, What you mean. ثالثا: لا تٓكُن ممن يريدُون إرضاء الجميع Don't be a people pleaser. رابعا: ثِق بإحساسك. trust your instincts. خامسا: لا تٓتحدث بصورة سيئه عن نفسك.. never talk badly about yourself. سادسا: لاتٓتخلى ابداً عن أحلامك.. never give up on your dreams. سابعا: لا تٓخشى أن تقول لا.. Don't be afraid to say no.. ثامنا: لا تٓخشى أن تقول نعم.. Don't be afraid to say yes.. تاسعا: قاوم الشعُور أنه يجب عٓليك أن تكون دائماً مسيّطر.. resist the need to always have control. عاشرا: إبتعد إلى أقصى حٓد مُمِكن عٓن الدراما والسلبيه.. Stay away From drama and negativity.