2016- 11- 21
|
 |
متميز بملتقى المواضيع العامة
|
|
|
|
التشافي الذاتي ..
بسم الله الرحمن الرحيم
اسمح لنفسك بالتشافي وذلك بان توفر البيئه النفسيه المناسبة
قد تجذب التشافي لكن لا تجليه
تطبيقات التشافي : التأمل . التنفس العميق . الحضور. التوازن .اي شي يرفع ذبذباتك موسيقى اغنيه الطبيعه . اللعب
خطوات التأمل للتشافي الروحي : اجلس جلسه مستقيم الظهر مريحه ركز على تنفسك
تواجد في قلبك ..نحن غالبا نتواجد فوق في الراس في التفكير.gif "(269)") .
تواجد في قلبك وانظر من خلاله
اتصل مع روحك او مصدرك .. اللي هو الله سبحانه تخيل نور ابيض ينزل عليك من فوق ويملئ قلبك وثم كل جسدك
ابدا من قلبك . صدرك كله ثم راسك وهكذا حتى اصابع قدمك
راح تشعر بالتأمل .. مشاعر سكون وهدوء .. او قلق خوف ؟
راقب فقط
تكون بداية التشافيالالم : رساله لاتغطيها ببندول اعرف سببها النفسي وعالجه .
من أهم الفوائد أن العمر الزمني ليس له دور في حال الانسان وتشافية بل ما يملكه من وعي ومشاعر إيجابية ونية
اذا كان هذا النوع من الطعام يصيبك بالمرض توقف عن أكله
س / ماهو الطعام .. اقصد الافكار والمشاعر التي تجعلك في مزاج سي ؟
اذا توقف عن خلقها
متمنياً لكم دوام الصحة وراحة البال 
...
|