|
رد: هنا جميع ما ذكر في المحاضرات المباشرة لجميع المواد
:::: مادة الصحه والياقة ::::
# ذكر العناصر المرتبطة بالصحه
# العناصر الست المرتبطة بالمهاره .. ووضح تاثير المهاره الحركيه على اللياقة البدنية
# ذكر الارتباط بين العناصر المرتبطه بالصحه والعناصر المرتبطه بالمهاره وكذلك اللياقة البدنيه
# تجربة الخطوه لهارفورد المطلوب معرفتة ( هي احدى مقاييس ماذا ؟ وغير مطالبين باجراءاتها
# فصل القاوم والانحرافات القواميه محذوف
# الفصل عن الضغوط النفسيه محذوف
# الفيتامينات \ الاملاح المعدنية المطلوب معرفته الاسم وهل تذوب في الدهون او لا .. وغير مطالبين بمكان تواحدها ولا تاثيرها ونقصها
# الجداول اذا كانت عباره عن ارقام ومقاييس ومعايير غير مطالبين فيها
# وضح العاقة بين اللياقة العضلية وارتباطها المباشر باصابات العضلات والاربطه وارتباطها الغير مباشر بالوقاية من امراض القلب
# وضح اثر نشاط مدته 26 دقيقة بتكرار معين وشده معينة .. وهل له اثر على اللياقة العضليه او اللياقة القلبيه الواعائيه او التحميل العضلي ؟
# ذكر المعادلتين 1- حساب الشدة القصوى وذكر مثال عليها
2- حساب الشدة المناسبة .. وذكر مثال عليها
# العمر و النبض وقت الراحه .. يعطينا ارقامها في السؤال جاهزة
# معدلات الوفيات غير مهمه الراقام المهم الترتيب في العالم ..
# الاختبار يشمل المحاضرات ما عدا محاضرتي القوام .. والضغوط النفسيه محذوف
# الاسئله لا تشبه اسئلة الاعوام السابقه ولكن مراجعتها لتثبيت المعلومه
# الاسئلة قد تكون مباشره مثل سؤال :: عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحه ؟ او تطبيقه بمعنى دقيق مثل شخص طوله 160 كم كم الوزن المثالي له ؟
في الاختيار بيكون 62 ليس شرطا يكون 60 الاجابه الاقرب لها
# كل سؤال عليه درجه وثلث ..
# مكونات التبغ محذوف
# اضرار التبغ معانا
#جدول الفيتامينات بشكل عام هل يذوب او لا يذوب فقط
# الشدة المناسبة لتطوير " القوة العضلية " اعلى من 90 % والتكرار لا يزيد عن 10 مرات
الشدة المناسبة لتطوير" التحميل العضلي " اعلى من 60% ولا يقل عن 15 مره ... مهمه
# تقدير السعرات الحراريه
# التعريفات قد ياتي التعريف ويطلب المصطلح او العكس
# الهرم الغذائي ضروري معرفة ترتيبهم في الهرم الاعلى الاوسط الاسفل
# اسباب الوفاه في الجدول المهم معرفته كل زمن مثلا 50م . 90 م ما هو المرض المسبب للوفاه ؟ مثلا الامراض المزمنه . الوبائيه .. وهكذا
وسأكمل لكم غدا بإذن الله المواد الاخرى ...
|