المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا ليش

س3- لتطوير القوة العضليه عندما تكون الشدة 90‎%‎ يجب ان يكرر التدريب ؟

الجواب 20 تكرار


Sent from my iPhone using ملتقى فيصل