|
رد: مجلس لتذاكر مادة الصحه واللياقه لدكتور / عبدالحكيم المطر
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almalki33
إذاكان نبض القلب أثناء الراحة 80والعمر 30 فإن نبض القلب المطلوب أثناءالتمرين:
أ-161نبضةفيالدقيقة
ب-190نبضةفيالدقيقة
ج-157نبضةفيالدقيقة
د-120 نبضةفيالدقيقة
|
الحل/
220(الشدة القصوى-رقم ثابت) _30(العمر) = 190
190(الشده القصوى) _ 80 (نبض الراحه) * 0,70 + 80(نبض الراحه)=
110 * 0,70 + 80 =
77 + 80 = 157
|