ياليت تساعدوني
هي سلسله من العمليات التي يستطيع الجسم بواسطتها امتصاص وتمثيل الغذاء ليحفز النمو ويتهلك الطاقه (الصحه _ التغذيه_النشاط_العقاقير)
تخزين الطاقه في جسم الانسان في (جليكوجين الكبد _العضلات _الانسجه الدهنيه_كل ماسبق )
تزيد الحاجه لسعرات الحراريه للمواطنين الذين يعيشون في الدرجه حرارة(منخفضه _مرتفعه_متوسطه )
كل واحد جرام كيوهيدرات يتولد عنها (9سعره حراري _10سعره حراري_6سعره حراري)
من اهم مصادر الدهون (الالبان كامل الدسم _المكسرات _الفول السوداني _جميع ماذكر )
يساعد فتامين على منع تجلد الدم ويمنع النزيف (K_a_c_b)
تزداد صعوبه المرتفعات المتوسطه العاليه بسبب (انخفاض الرطوبه_درجه الحراره_الضغط الجوي _كل ماسبق)
من اسباب الحروق (الحرارة _الكهرباء_المواد الكيمياييه _ كل ماسبق)
يحدث الشد العضلي(نتيجه اهماء الاحماء_الانقباض العضلي المفاجته_المجهود العضلي الزاىد_جميع ماسبق )