معادلة ثبات الوزن = الطاقة المكتسبة تساوي الطاقة المستهلكة

معادلة السمنة )زيادة الوزن( = الطاقة المكتسبة أكبر من الطاقة
المستهلكة

معادلة علاج السمنة ) نقصان الوزن( = الطاقة المكتسبة أقل من
الطاقة المستهلكة
تحديد الوزن الطبيعي = طول اإلنسان - 100
تحديد الوزن المثالي = طول اإلنسان - 108
المستوى المحدد
زيادة استهلاك السعرات الحرارية بالتمارين = انخفاض في المستوى
المحدد
زيادة حجم العضلات في الجسم بالتمارين = زيادة في الايض القاعدي