قرأت مؤخرا كلام جميل عن الإنسان، وهو بهذا المعنى

الإنسان له ثلاث جوانب
الجانب الأول هو المادي: وهو الجسد
الجانب الثاني هو المعنوي: وهو الأفكار

أما الجانب الثالث فهو المشاعر،مثل الغضب أو الفرح أو الحزن، وهي حالة وسطى بين المادية والمعنوية، لأن منبعها الأفكار وتأثيرها يظهر على الجسد، فالمشاعر هي تأثير الأفكار على الجسد

مثلا عندك فكرة سلبية، تتحول إلى شعور بالخوف، فتتسارع نبضات القلب

ومن طرق التحكم في المشاعر هو أن تفكر في الشعور نفسه، يعني لما تغضب تفكر في غضبك فتنفصل عنه قليلا فتتحكم به بشكل أفضل

بالنسبة لي جربت هذا الشيء وكان له مفعول مقبول مبدئيا
خاصة لما أكون أتسوق وأحس برغبة قوية في شراء شيء غير صحي لكن لذيذ
مجرد التفكير في الشعور يخليه ما يسيطر عليك بشكل كامل، ما يروح الشعور طبعا، لكن التحكم يصير أفضل شوي

يشبهها الكاتب بأنك لو سألت سمكة عن الماء تقول لك إيش هو الماء، لأنها عايشة فيه فما راح تلاحظه