المشاركة الأصلية كتبت بواسطة M.H.H

السلام عليكم

فيه مجموعة اسئلة تكررت علي بالتبويب وبالكويز مع أجابات مختلفة . واللي هي :

22) يجب ان تكون الشدة 90 % وان يكرر التدريب 9 مرات بهدف تنمية
<<< هنا الجواب متماثل بالكويز والتبويب , لكني ذاكرت الملخص ماذكر فيه نسبة 90% نهائياً لأي شيء , فكيف جاء الجواب

والسؤال الثاني :
أفضل مدة لتنمية اللياقة القلبية الوعائية هي : الجواب بالتبويب هو 30 دقيقة , ثم سؤال ثاني يقول المدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية هي : الجواب 20 !

وياكثر الأسئلة اللي فيها مدات ( مثل المدة المناسبة لتخفيض الوز ) مع إني ماتذكر بالملخص فيه شيء يذكر المدة إلا بالقوة العضلية أو التحمل العضلي فقط !

أرجو أن أحد يجيب على هالتساؤلات

وشااكر لكم جهودكم