السؤال الاخير ماعرفه ومالقيته نهائيا بالملخص لذى أتوقع انه من الاشياء المحذوفة من مقررنا وكذلك اول سؤال
اما السؤال الثاني التكرارات المناسبة لتنمية اللياقة القلبية الوعائية هي ((لاتقل 20 دقيقة ولا تقل 3 مرات أسبوعياً ))
اما اللي لخفض الوزن فهي (( ساعة 5 أو 6 مرات أسبوعيا ))
والشدة المناسبة للقوة العضلية هي 80% اما الشدة المناسبة للتحمل العضلي أكثر من 80%