|
رد: How many calories do we burn كم عدد السعرات الحرارية التي نحرقها
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأصايل
بعد ما انا مخربتها وشبعانه اتذكر السعرات الحراريه ، ولما اتذكر اعصب ف اشغل السعرات واسخنها وانا متكيه وبكذا بذلت جهد .gif "(204)")
كيف بس المجهود  خصوصاً انك ذكرت الرقم 70 وهو غالي علي ودايماً مرافقني في كل ميزان 
شكراً على الحماس  |
لذلك لما تحبي تخسسي أو تزيدي وزن تعطيك أخصائية التغذية أنظمة على أساس السعرات الحرارية حتى بدون تمارين
فلو حابة تخسسي تعطيك نظام 1500 سعرة في اليوم مثلا
ولو حابة تزيدي ممكن تعطيك نظام 2500 سعرة اعتمادا على الوزن
يا شيخة إنتي بس كتبتي هذي المشاركة تعتبري حرقتي سعرات حرارية فوق المعدل 
ارتاحي شوي حرام عليك 
الله يسعدك يالأصايل ونورتي
|