معلومات ثرية تشكر عليها استاذ بيس
مع اني أمارس رياضه المشي ولكن بدون انتظام
ما رايك في من وزنه تتحكم فيه النفسيه بشكل كبير حيث انه طالع نازل ما بين ٧٥ و ٧٠ ان تعدل تعكر المزاج والنفسية نزل خلال اسبوع للسبعين وثبت وان تعدل ارتفع الى ٧٥ وثبت!!
نفسي أوصل ٨٠ ما قدرت وحزات يجيني خرمه لتجربة ٦٥ وبرضه ما يحصل