|
رد: How many calories do we burn كم عدد السعرات الحرارية التي نحرقها
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (مشعلي)
معلومات ثرية تشكر عليها استاذ بيس
مع اني أمارس رياضه المشي ولكن بدون انتظام
ما رايك في من وزنه تتحكم فيه النفسيه بشكل كبير حيث انه طالع نازل ما بين ٧٥ و ٧٠ ان تعدل تعكر المزاج والنفسية نزل خلال اسبوع للسبعين وثبت وان تعدل ارتفع الى ٧٥ وثبت!!
نفسي أوصل ٨٠ ما قدرت وحزات يجيني خرمه لتجربة ٦٥ وبرضه ما يحصل
|
أنا إذا زعلت آكل وإذا رضيت هم آكل 
عموما الجسم فيه آلية للحفاظ على الوزن
لما تحب تنزل وزنك الجسم يوصل لحد معين بعدين الدماغ يخلي عملية الحرق أبطأ
يعملها الجسم على أساس إنك في مجاعة وهو يحافظ عليك حي
فهي ميكانيكة أزمات
بس لو حاب تزيد وزن فأفضل طريقة أتوقع هي تمارين الحديد وبناء العضلات بس بتاخذ وقت خصوصا لو كنت طويل
يعطيك الصحة والعافية مشعلي
شرفتنا
|