ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - عرض مشاركة واحدة

تركش كوفي · 2017- 11- 14

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .rosemary

...

من معلوماتي الرياضية المتواضعة ان المعدل الطبيعي لخسارة الوزن بالشهر حوالي من 2-الى 6 كيلو ..
ف شلون اربعة كيلو في اسبوع ..!!
اللي ينزل بسرعة يرجع بسرعة ...! حطيها ببالك
غير ان مافي شي ينحط بالفم يحرق دهون

يحسن الهضم ممكن ..ما يحرق ..

رياضة و دايت مضبوط ..و خلاص👍💪
والبقدونس والليمون يسوي لك احلا صحن تبولة

أما تبوله حطمتِها .. بس لا بأس فيها كسناك
للعلم بس بالنسبة للدهون ممكن توصل الى 4 كيلو في الأسبوع الواحد في بداية الإلتزام لأن يكون الجسم مخزن نسبة سوائل
فتسقط بعض من الدهون والأغلب سوائل خزنت في الجسم لذا يفقد أكثر من 13 باوند= 6 كيلو في الأسبوع الأول فقط

مع الإستمرار تبدأ تقل عدد الباوندات المفقودة وتكون أصعب في خسارتها لأنها دهون في الجسم

الزنجبيل والشاي الأخضر والليمون < تحرق الدهون بدون ريجيم فقط مع نظام غذائي مُتزن
ووجبات صغيره كل ساعتين