|
رد: حلم الوزن المثالي ...♡°☆》🙇
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تركش كوفي
أما تبوله حطمتِها .. بس لا بأس فيها كسناك
للعلم بس بالنسبة للدهون ممكن توصل الى 4 كيلو في الأسبوع الواحد في بداية الإلتزام لأن يكون الجسم مخزن نسبة سوائل
فتسقط بعض من الدهون والأغلب سوائل خزنت في الجسم لذا يفقد أكثر من 13 باوند= 6 كيلو في الأسبوع الأول فقط
مع الإستمرار تبدأ تقل عدد الباوندات المفقودة وتكون أصعب في خسارتها لأنها دهون في الجسم
الزنجبيل والشاي الأخضر والليمون < تحرق الدهون بدون ريجيم فقط مع نظام غذائي مُتزن
ووجبات صغيره كل ساعتين .gif "(204)")
|
اسمحو لي ابدي رائي بالموضوع
انا اتفق مع تركش كوفي بالكلام الي قالته بحكم اصحابي بالديوانية الله يعافيهم ولا يبلاني من اصحاب الجسام السمينة ( بدون مبالغة اوزانهم تعدت ثلاثة ارقام )
فقررو يسوون رجيم وفي منهم مع رياضة
الي بدون رياضة كان ينزل بالاسبوع من 2 الي 2.5 كيلو
اما الي متبع نفس الرجيم مع الرياضة لا كان ينزل من 6 كيلو واكثر ( تختلف من شخص لشخص حسب الحجم وحسب كمية السوائل في الجسم وكمية الشحوم بالجسم )
الي يبي يسوي حمية بس مايقدر يمنع نفسه من الاكل نفس الاخت عطر وزوال ومشعلي الي مايقاومون الاكل افضل حل انه ياكل عليه عافية بس يغير الكمية فقط ( يعني ماياكل لحد الاشباع الي يطلع الاكل من خشمة ) يكتفي بقدر معين
وياكل كمية اكبر يعني اذا كان متعود ياكل ثلاث وجبات يزيدها يخليها اربع او خمس بس نفس ماقلت يقلل الكمية
اما اذا كان ياكل كمية وجبات كبيرة كخمس او اربع يقلل منها
ملاحظة مهمة جداً : الماء مصدر قوي ومهم لكسر الدهون في الجسم ويفضل التكثير من شرب الماء ومثل ماذكرت من قبل اقل كمية للشخص في اليوم 3 لتر للحصول على الجسم المثالي وسبحان الله الماء يعطي للجسم نظارة ويصفي الجسم من السموم عن طريق التعرق ولا التبول ( اعزكم الله واجلكم )
ولكل واحد منكم الحرية في اختيار طريقة الرجيم الي يبي يتبعها
اما برياضة ونزول سريع للوزن
ولا بدون رياضة ونزول بطيئ للوزن
والله يوفقكم كلكم ورجا خاص بدون تصفيق 
|