|
رد: همسات من نور إحساسكم .. ( مدونة جماعية ) ..
طرق للتفكير تبعث على القلق :
- قراءة الأفكار بشكل خاطئ: فلان حاقد علينا
- التوقع السلبي للمستقبل: إذا تخرجت مافيه أمل أتوظف! الحياة صعبة
- النقد السلبي للذات: شكلي غلط
- النظرة الكارثية: الدنيا مافيها خير
- التقليل من ايجابياتك : أنا فاشل
- الافراط في التعميم: ماعمري سويت حاجة صح!
|