الموضوع: متنوعة المشي صحه ولياقه
عرض مشاركة واحدة
قديم 2019- 2- 18   #24
P e a c e
:: المراقب العام ::
الساحة العامة
 
الصورة الرمزية P e a c e
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 61596
تاريخ التسجيل: Mon Oct 2010
المشاركات: 13,872
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 1503153
مؤشر المستوى: 1698
P e a c e has a reputation beyond reputeP e a c e has a reputation beyond reputeP e a c e has a reputation beyond reputeP e a c e has a reputation beyond reputeP e a c e has a reputation beyond reputeP e a c e has a reputation beyond reputeP e a c e has a reputation beyond reputeP e a c e has a reputation beyond reputeP e a c e has a reputation beyond reputeP e a c e has a reputation beyond reputeP e a c e has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: College of Arts
الدراسة: انتساب
التخصص: English
المستوى: خريج جامعي
الأوسمة و جوائز بيانات الاتصال بالعضو اخر مواضيع العضو
P e a c e غير متواجد حالياً
رد: المشي صحه ولياقه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تروبادور مشاهدة المشاركة
صباحك خير وبركه ونور من رب العالمين
الله عليك يامطنوخ 2 كيلو وكم امتار حلوين حتى يتعود الجسم على الحركه
والمشي . رح تشوف وتلاحظ الفرق الشاسع في صحتك الجسديه
تابع وربنا معك ومعنا
-
اليوم رح اسجل رقم جديد في المشي باذن الله
انتظروني
صحيح يكون هناك فرق واضح
خصوصا بالنسبة لي كمريض سكر

مرت علي فترة كنت أمشي من 20 إلى 25 ألف خطوة يوميا ضبط فيها السكر لدرجة عادي حتى آكل حلويات أروح أحلل والسكر منضبط تماما ما كأن عندي سكر، عجيب تأثير المشي

هذي الأيام متكاسل شوي، أحاول ما أنزل عن 10,000 خطوة يوميا

أمس مشيت 10710
  رد مع اقتباس