2019- 2- 21
|
#33
|
|
متميزة بالقسم الترفيهي
|
رد: المشي صحه ولياقه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سـYريـS
احسنتي
واصلي بخطى تابثة
كيف التغذيه معك ؟ تمشين على برنامج معين ؟
|
ماعندي برنامج معين انا تربيت على ثقافة المشي من كنت صغيره .. كان والدي رجل مشاء ورياضي
ماجاه السكر الا بعد الاربعين ، اذكر كان يمشي بعد صلاة العصر مسافة كبيرة تقارب السبعه كيلومتر كل يوم
كان يوصل بداية راس حارة منطقتنا ونرجع مشي للبيت .. هذي كانت عادته
كنت وقتها صغيره احاول اقلده ونتسابق من يمشي أكثر...
كانت ذكريات و أحلى ذكريات عن رياضة المشي 
والان انا بشارك بتحدي مع اشخاص مشاه مبادرين على الحركة ( في تويتر ) تحدي مسافات كيلومترات كبيره
وننزل فيه الاحصائيات وكم مشينا وكم انجزنا .gif "(204)")
بالنسبه لسوالك عن التغذيه : قاعده احاول اني انوّع بالاكل الصحي في الوجبات واقلل مقليات
والمهم العشا ما يتعدى ثمنيه
|
|
|
|
|
|