تتسبب ضغوط الحياة أحياناً في أن ننسى أنفسنا، فنهمل قضاء بعض الوقت في الأشياء التي نحبها، حتى نصل لمرحلة من عدم الرضا بسبب سيطرة العمل على حياتنا دون وجود مساحة للإستمتاع.
إذا كنت من أولئك الذين يشعرون بالحزن بسبب عدم استطاعتهم تخصيص بعض الوقت لأنفسهم، فإليك عدد من النصائح التي ذكرها موقع “ميديم” لذلك،
أفعل ما تحب
عليك دائماً أن تقضي بعض الوقات في الأنشطة التي تحبها، واستثمر كل أوقات فراغك فيما تريده أنت، لا ما يريده غيرك.
حدد مساحتك الخاصة في المنزل
يحتاج كل منا من وقت لآخر التواجد بمفردة للتفكير في شىء ما أو فقط من أجل الإستجمام أو الرغبة في البقاء وحيداً، عليك أن تحدد مكاناً في منزلك ليمثل مساحتك الشخصية التي يجب على من حولك إحترامها في كل وقت، مثل غرقتك الخاصة على سبيل المثال.
خذ راحتك من النوم
كما تفعل كل شىء في حياتك بجدية، عليك أيضاً التعامل مع راحتك الجسدية بنفس الطريقة، لا تتعامل معها بعدم اهتمام لانه سيؤثر بعد ذلك على جوانب حياتك الأخرى.
استيقط مبكراً
قضائك الكثير من الوقت نائماً نتيجة لسهرك ليلاً يحولك إلى شخص كسول، حيث تؤكد الدراسات أن شعورك في الصباح هو ما يحدد كيف ستقضي بقية يومه.
استمتع ببعض الوقت مع أصدقائك وعائلتك
عليك دائماً تخصيص بعض الوقت لقضائة مع أصدقائك وعائلتك، فلا تنسى أن تتواصل معهم من وقت لآخر لفعل الأشياء التي تحبونها سوياً.