|
رد: فوائد مذهلة للرياضة على المخ والصحة النفسية🏃♀️🏃♂️
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زوال الشمس
سؤال للجميع؟!
كم مره وكم ساعة تمارس الرياضة
وهل لك رياضة خاصة تفضلها؟
|
كثير موضوع حلو ومهم ومفيد .. يعطيك العافيه زوز
فعلا الرياضه تعتبر راحه وصحه للجسم بفتره قبل زواجي مريت بوعكه صحيه والتزامت علاج طبيعي ورياضه لمده لاتقل عن سنه وكانت المشكله عندي بالركبه وسافرت خارج المملكه وكانت دكتورتي تجبرني على عمل الرياضه مع شدة الالم والتعب كنت كارهه هالشيء بس سبحان الله ماكملت اقل من اسبوعين الا حالتي المرضيه بدت اشوف والاحظ تحسن وعكس هالشيء ع نفسيتي والحمدلله تعالجت وكملت مشواري بالرياضه كنت قبل ماالتزم بشكل محدد او يومي اسجل بالنادي ثلاث اشهر بس ماالتزم بس كان فعلا يوم النادي يوم جميل اطلع ونفسيتي عال العال وبشرتي تحسنت لانه ارتبطت بشرب الماء بشكل كبير مع الرياضه ومازلت محافظه ع الرياضه بس توقفت لما اولد واقوم بالسلامه يصير العبء مكثف لترميم الجسم بعد الحمل والولاده .gif "(269)")
|