" الاكتئاب " .
قد تشير كلمة ‘اكتئاب’ إلى عدة أشياء مختلفة في الحياة العادية، الأمر الذي جعل من الصعب فهم هذه الظاهرة، لأن كلمة اكتئاب تستخدم لوصف عاطفة ما
أو لوصف الاضطراب العقلي، ‘كما تشير تلك الكلمة إلى الشعور السيئ المؤقت كجزء من خيبة الأمل وإلى التعب والكآبة والحزن في الحياة الطبيعية، ومن ثم
فإن هذه المشاعر تساعد على تطور وتغير الأفراد بشكل طبيعي، ولا حاجة إلى علاج للتعامل مع هذه المشاعر.
فالشعور السيئ لفترة مؤقتة بسبب التعرض للإحباط في الحياة، أو حالة الاكتئاب العقلية على سبيل المثال
ليست اضطرابات عقلية؛ لأن الشعور بمثل هذه المشاعر ليس دليلاً على المرض، ولا يتم معالجتها على أنها اكتئاب.
إن الفرق بين الحزن والاكتئاب يكمن في حقيقة أن الحزن عادة ما يشتمل على موضوع وسبب، مثل فقدان الوظيفة أو فقدان أحد المقربين،
فالإنسان في حالة الحداد بطبيعته يعالج المشاعر والذكريات المتعلقة بالفقيد داخل عقله البشري، ولكن الاكتئاب نادراً ما يكون له سبب واضح
ينطوي الاكتئاب, كأحد أنواع الاضطرابات العقلية, على تدني الحالة المزاجية لفترة طويلة،
وعلى أعراض أخرى كذلك مثل: الأفكار والمشاعر والسلوك والجسد بأكمله، ويمكن معالجة حالة الاكتئاب بكفاءة بمجرد التعرف عليها .
" أعراض الاكتئاب "
المزاج الاكتئابي
فقدان السرور
الإرهاق
فقدان الثقة بالنفس وفقدان تقدير الذات
انتقاد الذات دون أسباب معقولة أو الشعور بذنب لا أساس له
أفكار متكررة عن الموت أو تدمير الذات أو السلوكيات المدمرة للذات
مشاعر التردد وعدم القدرة على التركيز
اضطراب النوم
تغير في الشهية ووزن الجسم
فأحيانا يتمثل الاكتئاب في آلام جسدية غامضة وعدم الشعور بالراحة مما يصعب اكتشافه،
بالإضافة إلى أن المصاب بالاكتئاب قد يعجز عن وصف مشاعره ..
بالنهاية اخترت هذا الموضوع تحديدًا للتثقيف
لإن الاكتئاب حالة نفسية يمر فيها البعض ولا يُدرك ذلك تراهُ قليل الفرح والمرح كثير التشاؤم والسخط
والشكوى عصبي حاد المزاج من ضغوطات الحياة لا يتعامل مع الأمور بشكل جيد وكما ينبغي ..