هذي اللي قال عليها باللقاء
معادلات توازن الطاقة ( الميزان الطاقي الحراري )
معادلة ثبات الوزن = الطاقة المكتسبة تساوي الطاقة المستهلكة
معادلة السمنة (زيادة الوزن) = الطاقة المكتسبة أكبر من الطاقة المستهلكة
معادلة علاج السمنة ( نقصان الوزن) = الطاقة المكتسبة أقل من الطاقة المستهلكة
تحديد الشده المستوى المحدد
المستوى المحدد
زيادة استهلاك السعرات الحرارية بالتمارين = انخفاض في المستوى المحدد
زيادة حجم العضلات في الجسم بالتمارين = زيادة في الأيض القاعدي