|
رد: **<< ورشة عمل الصحة واللياقة ؛ مناقشات - واجبات - ملخصات - كويزات >>**
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إرواء
طيب ممكن أحد يرد على الإخت فوق (أخيرا انقبلت) لأني سؤالي نفس سؤالها ليش ..تأثير النشاط البدني جوابه زيادة أنزيمات حرق الدهون؟؟؟؟؟؟ لأني مالقيت كلمة -أنزيمات حرق الدهون- بالملخص كلللللش أرجو الرد |
موجود بالملخص يااختي .. ص9
وموجودين اعضاء الورشه بس عندنا اختبار ثاني تفضلي الاجابه ..~
الاجابه جميع ماذكر ...
فوائد تدريبات اللياقة القلبية الوعائية :
القلب والدم
انخفاض في نبضات القلب أثناء الراحة .
انخفاض ضغط الدم أثناء الراحة .
انخفاض في وقت الاستعادة بعد النشاط .
انخفاض في دهون الدم ( الكلسترول الرديء) . زيادة قوة عضلة القلب .
زيادة في الأنزيمات التي تساعد على حرق الدهون .
زيادة في القدرة على نقل الأكسجين والاستفادة منه .
نبض قلب منخفض عند القيام بأي نشاط بدني معين .
|