|
رد: مرآجعه من وآقع الذآكره لَ الخدمه الإجتماعيه ورعاية الشباب ❥~
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ســــنديان
نصيحه اضافيه
مذاكره 30 دقيقه وبعد استراحه بعيده عن الاوراق 5 دقائق
وتخصيص في ال30 عدد صفحات معينه لانتجاوزها ابدا مثلا 10 ورق الى 7
وأكل اي شي محبب خفيف عشان يعطي نشاط أكثر .gif "(204)") |
أنا أعطيت نفسي فترة راحه من 3 العصر إلى هالحين 7 
وأصلا مابديت غير الساعه 2 الظهر 
_
|