26 - ماهو الإدمان ؟
هو حالة تعود قهري مزمن على تعاطي مادة معينة من المواد المخدرة بصورة دورية متكررة فهو سلوك قهري استحواذي اندفاعي تعودي.
27 – ما العوامل التي تدفع إلى الإدمان ؟
1- ضعف المشاعر الدينية والوعي الديني
2- مجاراة رفاق السوء في المناسبات الاجتماعية
3- التجربة والبحث عن النشوة
4- الهروب من المشاكل والأزمات
5- الرغبة في إزالة التوتر والقلق والصراع النفسي المشاكل الأسرية
6- الفشل والإحباط أو الإحساس بالظلم الاجتماعي
7- أخطاء أجهزة الإعلام بتصوير مشاهد من الإدمان تغري ضعاف النفوس
8- عدم توفر فرص النشاط الإيجابي للانتفاع من أوقات الفراغ التي يعاني منها الشباب
9- عدم وجود الرقابة الواعية من الوالدين وتفهم مرحلة المراهقة للأبناء
10- الجهل وقلة الوعي الصحي لمشكلة الإدمان للفرد والمجتمع
28 – ما المقصود بالمخدرات ؟
تطلق كلمة مخدرات على جميع المواد التى تصيب الإنسان بالإدمان و منها:
- مثبطات المخ ( الكحول و الهيروين و الافيون) و
- المهدئات ( الفاليوم و الريفوتريل و غيرها).
- المنشطات ( كبتاجون و القات و الكوكايين و الكافيين)
- الحشيش.
- المواد الطيارة.
- النيكوتين.
- المهلوسات.
29 – تحدث عن الآثار الصحية التي يسببها تعاطي المخدرات ؟
آثار صحية عضوية
تعاطي عن طريق الفم:أمراض الكبد و الكلى.
تعاطي عن طريق التشفيط:أمراض الرئتين و الدم و الكلى و الكبد.
تعاطي عن طريق التدخين:أمراض اللثة و الشفتين و الرئتين و القلب و الشرايين.
تعاطي عن طريق الحقن:فيروسات الكبد و الإيدز و جلطات الأوردة .
آثار صحية نفسية
- عدم القدرة على ضبط النفس والاتزان
- عدم استطاعة تكون علاقات اجتماعية سليمة
- تذبذب المزاج
- انخفاض الثقة بالنفس
- الإصابة بالأمراض النفسية (مثل الذهان – الاكتئاب – الهوس والقلق)
30 - تحدث عن الآثار الاجتماعية التي يسببها تعاطي المخدرات ؟
- انتشار المشكلات الاجتماعية بمختلف صورها
31 - تحدث عن الآثار الاقتصادية التي يسببها تعاطي المخدرات ؟
- خسارة العصب الرئيسي في الأمة وأموالها واقتصادها.
32 – ما هي طرق الوقاية من تعاطي المخدرات ؟
• الالتزام بكتاب الله عز وجل والتأسي برسوله صلى الله عليه وسلم
• التثقيف الصحي فيما يخص أنواع المخدرات وتأثيرها.
• زيادة الوعي الاجتماعي
• تطوير مهارات العلاقات الاجتماعية كي لا يحدث أي خلل في العلاقات الشخصية والاجتماعية.
• عمل أنشطة رياضية وترفيهية.
33 – ما هي أسباب حوادث السير ؟
- المركبة
- الطرق
- السائق (أهم الأسباب)
34 –"السائق" يعتبر طرف رئيسي في حوادث السير ما هي الأسباب ؟
- الإرهاق والتوتر
- تعاطي الكحول والأدوية المخدرة والمنومة وبعض العلاجات مثل مضادات الحساسية
- المحادثات الجانبية واستخدام الجوال وعدم الانتباه
- عدم الالتزام بالتعليمات المرورية
- الإصابة ببعض الأمراض مثل الصرع وبعض الأمراض النفسية والعقلية
- ضعف القدرات الجسمانية والعقلية فى تقدير الظروف والاستجابة بسرعة مثل ضعف الإبصار وفقد اللياقة والعاهات المستديمة.
- كما أثبتت بعض البحوث العلمية بإنجلترا تأثر السائق بما يسمع أثناء القيادة
35 – ما هي أهم الآثار المترتبة على الحوادث المرورية ؟
- إصابات
- وفيات
- إعاقة
- آثار اقتصادية واجتماعية
36 – اذكر أنواع الإصابات التي تسببها الحوادث المرورية ؟
- الإصابات الدماغية بما فى ذلك كسور قاع الجمجمة
- إصابات الصدر
- كسور العمود الفقري
- كسور الحوض
- كسور عظمة الفخذ - كسور مضاعفة بعظمتي الساق
- تمزق الأربطة
37 - اذكر أنواع الإعاقات التي تسببها الحوادث المرورية ؟
الشلل الرباعي
البتر
تشوه الأطراف
التهتك الشديد للعضلات
الآلام المزمنة
الإعاقة النفسية
38 – ما هي أهم الآثار الاقتصادية والاجتماعية المترتبة على حوادث الطرق ؟
- تتسبب الحوادث المرورية في خسائر تبلغ حوالي 518 مليار دولار أمريكي سنويا تشمل التكلفة المادية والصحية .
- تتسبب حوادث الطرق سنوياً في وفاة حوالي 400 ألف من الشباب الذين تقل أعمارهم عن 25 عاماً وفي إصابة الملايين من الشباب الآخرين أو إعاقتهم .
- حالات العجز المستديم على مستوى العالم تبلغ حوالي 5475000 حالة سنوياً .
- أثبتت بعض الدراسات أن 11% من مصابي الحوادث يصابون بالاكتئاب النفسي .
على مستوى المملكة العربية السعودية
- يقدر مجمل الخسائر المالية نتيجة الحوادث المرورية حوالي 5.6 مليار دولار أمريكي سنوياً .
الآثار الاجتماعية وتنقسم إلى نوعين (تكاليف مباشرة , تكاليف غير مباشرة ):
النوع الأول : - تكاليف مباشرة
1 - الخدمات العلاجية
2 - الأضرار في الممتلكات الخاصة والعامة
3 - إدارة الحوادث المرورية
النوع الثاني : - تكاليف غير مباشرة
1- العنصر البشري
2 - الفاقد في الإنتاج
3 - تضرر الأسرة والمجتمع
4 - الإعانات الحكومية
5 - الألم والمعاناة
39 – ما هي الأسباب الرئيسية التي أدت إلى ارتفاع نسبة الوفيات خارج المستشفى ؟
1 - عدم تقديم الإسعافات الأولية فور حدوث الإصابة الجسيمة
2 - التأخر في نقل المصاب
3 - النقل بطريقة خاطئة
40 – ما هو دور الرعاية الصحية في التعامل مع الحوادث المرورية ؟
1 - التوعية عن أسباب حوادث الطرق .
2 - توعية المجتمع بنشر ثقافة الإسعافات الأولية وكيفية التعامل مع المصاب بطريقة سليمة بالإضافة إلى سرعة الإبلاغ عن الحادث .
3 - التوعية عن العقاقير التي يجب عدم تناولها قبل القيادة كالمهدئات والمنومات ومضادات الحساسية ونشر ذلك
4 - تدريب المسعفين ورجال المرور على التعامل الصحيح مع الحالات الاسعافية.
41 – ما تعريف الضغوط ؟ وما هي أنواعها ؟
هي الأحداث أو المتغيرات البيئية في حياة الفرد اليومية، وهذه المتغيرات ربما تكون مؤلمة تحدث بعض الآثار الفسيولوجية, وأن تلك التأثيرات تختلف من شخص إلى آخر تبعاً لتكوين شخصيته وخصائصه النفسية التي تميزه عن الآخرين، وهي فروق فردية بين الأفراد.
أنواعها :
1 - الضغوط الاجتماعية
2 - ضغوط العمل
3 - الضغوط الاقتصادية
4 - الضغوط الأسرية
5 - الضغوط الدراسية
6 - الضغوط العاطفية
42 – كيف يتم تحديد الضغوط وقياسها ؟
1 - أدوات القياس النفسي المستخدمة لدى المختصين في موضوع القياس النفسي أو الإكلينيكي.
2 - الأداة المكتوبة؛ أي عن طريق الإجابة على بعض الأسئلة، ثم تحسب الإجابات لتستخرج نسبة الإجهاد أو كمية الضغوط الواقعة على الفرد،
3 - أجهزة عملية تقيس التوازن الحركي - العقلي أو قوة الانفعالات وشدتها, ومن الأدوات الشائعة الاستخدام المقاييس المكتوبة.. مقياس هولمز.
بعض الفقرات التي تدل على وجود ضغوط معينة:
1- وفاة القرين (الزوج أو الزوجة).
2- الطلاق.
3- الانفصال عن الزوج أو الزوجة.
4- حبس أو حجز أو سجن أو ما أشبه ذلك.
5- موت أحد أفراد الأسرة المقربين.
6- فصل عن العمل.
7- تغير في صحة أحد أفراد الأسرة (بعض الأمراض المزمنة).
8- تغير مفاجئ في الوضع المادي.
9- وفاة صديق عزيز.
10- الاختلافات الزوجية في محيط الأسرة.
11- سفر أحد أفراد الأسرة بسبب الدراسة أو الزواج أو العمل.
12- خلافات مع أهل الزوج أو الزوجة.
13- التغير المفاجئ في السكن أو محل الإقامة.
14- تغير شديد في عادات النوم أو الاستيقاظ.
43 – ما هي الإنذارات التي تعطي مؤشراً باتجاه وجود ضغوط مرتفعة أو حالات من الإجهاد ؟
- اضطرابات النوم.
- اضطرابات الهضم.
- اضطرابات التنفس.
- خفقان القلب.
- التوجس والقلق على أشياء لا تستدعي ذلك.
- أعراض اكتئابية.
- التوتر العضلي والشد.
- الغضب لأتفه الأسباب.
- التفسير الخاطئ لتصرفات الآخرين ونواياهم.
- الإجهاد السريع.
* ويستلزم إزاء هذه الإنذارات اتخاذ بعض الإجراءات لخفض التوتر أو الضغوط لكي لا تتحول عند استمرارها لفترة طويلة إلى حالات مرضية.
44 - كيف تتكون الضغوط ؟
1 - الضغوط من داخل الشخص نفسه، وتسمى ضغوطاً داخلية، قد تكون من المحيط الخارجي، مثل العمل، العلاقة مع الأصدقاء والاختلاف معهم في الرأي، أو خلافات مع شريك الحياة، أو الطلاق، أو موت شخص عزيز، أو التعرض لموقف صادم مفاجئ.. تسمى ضغوطاً خارجية.
2 - إن الضغوط سواء أكانت داخلية المنشأ نتيجة انفعالات أو احتباسات الحالة النفسية وعدم قدرة الفرد على البوح بها وكبتها، أو ضغوطاً خارجية متمثلة في أحداث الحياة، فإنها تعد استجابات لتغيرات بيئية.
3 - أحداث الحياة اليومية تحمل معها ضغوطاً يدركها الإنسان عندما يساير باستمرار المواقف المختلفة في العمل أو التعاملات مع الناس أو المشكلات التي لا يجد لها حلولاً مناسبة، وأيضا تسارع أحداث الحياة ومتطلباتها، وهي تحتاج إلى درجة أعلى من المسايرة لغرض التوافق النفسي، وربما يفشل في هذه الموازنة الصعبة، فحتى أسعد البشر تواجههم الكثير من خيبة الأمل والصراعات والإحباط والأنواع المختلفة من الضغوط اليومية، ولكن عدداً قليلاً منهم نسبياً، هم الذين يواجهون الظروف القاسية.
45 – كيف يستجيب الإنسان للضغوط الخارجية ؟
هناك نوعان من الاستجابة :-
1 - استجابات إرادية.
2 - استجابات لا إرادية.
46 – ما هي مصادر الضغوط ؟
هناك نوعان من المصادر :-
1 - ضغوط مرتبطة بالبيئة.
2 - ضغوط مرتبطة بالفرد.
47 – كيف يمكن تصنيف أعراض الضغوط ؟
1 - الأعراض الفسيولوجية
2 - الأعراض الذاتية
3 - الأعراض السلوكية
48 – ما هي أساليب التعامل مع الضغوط ؟
1 - أساليب شعورية
2 - أساليب لاشعورية
49 – ما هي خطوات إدارة الضغوط ؟
1 - معرفة الأسباب وان تكون واعيا
2 - استخدام أسلوب معين للاسترخاء
3 - البحث عن حلول لتجنب بعض المثيرات
4 - كلما كنت أفضل صحة ولياقة
50 – ما علاقة النشاط البدني بالضغوط ؟
1 - استخدام تدريبات للاسترخاء، ، فقد تبين أن أفضل طريقة لإقفال الطريق أمام هرمونات الضغط النفسي، هو من خلال مادة الاندروفين التي تفرز أثناء التمرينات البدنية.
2 - ممارسة الأنشطة البدنية من أهم العوامل التي تستخدم لمقاومة ومعالجة الضغوط النفسية، وسيلة لاسترخاء، الأنشطة البدنية الهوائية، مثل: المشي - السباحة - ركوب الدراجات، حيث أنها تقلل من درجة القلق والحزن والهبوط والشد العضلي والتوتر.
3 - يمثل النشاط البدني عبئًا علي الجسم، ومقاومة هذا العبء من قبل الجهاز العصبي تؤدي إلي رفع كفاءة الجهاز العصبي في مواجهة ضغوط الحياة المختلفة. وللتعامل مع الضغوط النفسية من خلال برنامج منتظم للنشاط البدني، فإنه يوصي برياضة المشي التي تعتبر في متناول الجميع، ولا تحتاج إلي تجهيزات أو ملاعب أو أدوات خاصة.
51 – ما دور النشاط البدني في الوقاية من الضغوط النفسية ؟
- النشاط البدني يجعل الجسم قادر على مواجهة الضغوط .
- النشاط البدني يزيد من مستوى الطاقة و يساعد على تقليل التوتر.
- إن القيام بالتمارين الرياضية الهوائية التي تهتم بالجهازين الدوري التنفسي تساعد الفرد على مقاومة الضغوط النفسية .
- النشاط البدني يحرق الطاقة المكبوتة الناتجة عن مثيرات الضغط النفسي
- يزيد النشاط الرياضي من حيوية الجسم و انتباه الذهن
- يزيد من قدرة الجسم على الاسترخاء ( ذهنيا و عضليا 9- يزيد الإحساس بالمتعة و السعادة
- فرصة للتعبير عن الذات و المشاعر المكبوتة
- يوفر فرصة لتفريغ الطاقة الزائدة و الشحنات السلبية
- فرصة لإقامة علاقات اجتماعية و كسب مساندة الآخرين
- العمل بروح الفريق و تقبل الذات و الآخرين
- فرصة لتحقيق أهداف واقعية قابلة للإنجاز
- التحكم في العواطف و تحويل مسلكهاإفراغ الطاقة من خلال ضرب الكرة
- التوازن بين الجهد البدني و العمل الذهني
52 - ما معنى الإسعافات الأولية ؟
هي رعاية وعناية أولية وفورية ومؤقتة للإصابات أو نوبات المرض المفاجئة حتى يتم تقديم الرعاية الطبية المتخصصة.
53 - من المسئول عند تقديم الإسعافات الأولية ؟
يستطيع أي شخص أن يقدم خدمة الإسعافات الأولية بشرط أن يكون مدربا بطريقة صحيحة على عمل مثل هذه الإجراءات الأولية في مراكز مخصصة لذلك أو في المنزل أو الشارع ويتم اللجوء إلى الإسعافات الأولية إمـــــــــا:
- لتعذر وجود الطبيب وذلك بالنسبة للحالات الحرجة .
- أو عندما تكون الإصابة لا تحتاج للتدخل الطبي
54 – ما الهدف من تقديم الإسعافات الأولية ؟
- الحد من تداعيات الجرح أو الإعاقة . تدعيم الحياة في الحالات الحرجة .
- تنمية روح العون والمساعدة في الآخرين
- الشخص الذي يقوم بتقديم الإسعافات الأولية هو شخص عادي لا يشترط أن يكون في مجال الطب وإنما تتوافر لديه المعلومات التي تمكنه من إنقاذ حياة المريض أو المصاب.
55 – ما هي أساسيات الإسعافات الأولية ؟
- فهم قواعد الإسعافات الأولية ومسئولياتها
- إدراك أهمية تأمين موقع الحادث ، وعزل الجسم
- تقييم مكان الحادث
- الوضع الملائم للمريض أو المصاب
- توافر المعلومات العامة لديه عن جسم الإنسان وتشريحه ، وأعضائه وأجهزته المختلفة