|
رد: **<< ورشة عمل الصحة واللياقة ؛ مناقشات - واجبات - ملخصات - كويزات >>**
تعريف القوة العضليه هي >القدرة القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومه
العوامل المؤثره في القوة العضليه هي
1-العمر ؛من 20الى 60 =80%كلما تقدم العمر ترتفع القوة العضليه
2-كتلة الجسم ؛اللي هي العضلات وليس الشحوم -كلما زادت كتلة الجسم زادت القوة
3-حجم العضلات ؛يعني العضله الصغيره قوتها صغيره والكبيره قوتها كبيره
4-التوصيل العصبي ؛كلما كان التوصيل العصبي افضل كانت القوة العضليه افضل
|