من اهمية تمرينات المرونة أنها
تعمل على فرد الجسم لأبعد مدى
تعمل على الوقاية من الاصابات المختلفة التي يتعرض لها الفرد اثناء ممارسة النشاط الرياضي الخاص به
تعمل على الوقاية من الامراض المعدية
تساعد في زيادة الثقة بالنفس
في كويز السهلي حاط الاجابة الاولى واعتقد انها خطأ الاجابة الصحيحة الثانية
صح علي ؟؟؟؟