سؤال اذا طلب منك ايجاد الشده المناسبه لشاب ..
القانون هو
( الحد الاعلى للنبض _ النبض اثناء الراحه × 0.70 _النبض اثناء الراحه )
طيب مثلا اعطاني
النبض اثناء الراحه = 80 والعمر يساوي 20
الحل
اول شي نطلع الحد لاعلى للنبض
هو 220 _20 = 200
بعدين نجيب القانون
( الحد الاعلى للنبض _ النبض اثناء الراحه × 0.70 _النبض اثناء الراحه )
200 _ 80 × 0.70 _ 80
120 × 79.3 = 9.516
الشده = 80 + 9.516
كيف طلع 84 بالشرح
اذا جيت بطبقها على هالاساس بطلع هيك اذا غلطانه اشرحوا لي يسعدكم رربي