|
رد: صحة ولياقة ..اسئلة الاختبار 1435 هـ ,,
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روز الحبايب
ايوا مدري شفيه معدلته من زمان انا
يب اعتمدها
يعني تخيل نفسك في نادي وكوتش عاطنك حديد 90%
ويقولك يالله تمارين صدر 20 مره بتقدر 
بس بيكون معدل تكرارك من 5 الى 10 معدل ممتاز 
 |
ياشماتت ابله طازه فيه 
اكيد ما اقدر الله يسلط علي ذا المدرب المصري ذبحنا
اشكرك علي روحك المرحه 
|