[COLOR="black"][COLOR="Blue"]بالنسبه لسوالك عن طريقه ايجاد السعرات الحرارية ؟؟؟
الحل
قاعده السعرات الحراريه ( مهمه جدا )
السعرات الحرارية = الوزن الطبيعي * 1 لكل كيلو جرام * 24 ساعة + 500 سعره حرارية
بتطبيق المثال الاعلي :
السعرات الحرارية = 64 * 1 * 24 + 500 = 2036
وشكرااااااااا