2014- 5- 27
|
#7
|
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: نصف اناقتكك فـيَ كلمـاتك ، والنصف الآخر فـيَ [ أخلاقككَ ] ♥
-
بمـآ انيَ فـاضيه راح أعطيكم هـآل ( معلومه ) وان شاء الله تستفيدون منهـآ 
طبعـآ هالمعلومه للي يعـآنون من الصدآع بعد ما يجلسون ع الأجهزه لفتره 
قبل فتره جـآني ألم بعيوني مو طبيعي تعورني طول الوقتَ والسبب آني كنت أسهر ع الآيباد
اتـآبع مسلسل  
المهم كنت أنـآم واصحى عليه أجلس بالسـآعـآت
رحت عند الدكتور وقـآل لي بدآية ضعف نظر 
وانـآ اكره النظـآره مرآ مـآ أحبهـآ 
المهم عطـآني قطرات وكذا وحولني ع وحده تـآخذ لي قيـآسـآت النظر
وقالت لي شكلك مـآتبين نظـآره قلت لا والله ما ابيها
قالت شوفي انتي توك بالبدايه ونصيحه انك اذا جلستي ع الجهاز كل *ربع ساعه* غيري اتجاه نظرك !
مثلاً وجهي نظرك للشباك او لنقطة المكيف او لأي مكان بعيد عن الجهاز
وحاولي قد ماتقدرين ترمشين عشان مـآ يسبب لك جفاف هالشيَ 
ومن عندي لكم نصيحه اذا ما تبون السمنه كل *نص ساعه* قومو اخذو جوله لمدة ( 5 دقايق )
ولآ تهملون انفسكم وان شاء الله مع هالخطوات بيقل الصداع
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة Roory_91 ; 2014- 5- 27 الساعة 12:52 AM
|
|
|
|