المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ســــنديان

اذا تحبي الموز هو يساعد على النوم العميق

وكمان النعناع تعمليها مع ماء مغلي

واعملي استرخاء بعيد عن كل الضغوط لانه قلت النوم والارق من التفكير والقلق
ابحثي عن طريقة الاسترخاء الصحيحه قبل النوم في النت



ابتعدي عن الابر او الحبوب نهائيا


دمتي بصحه وعافية وراحة بال دائم يارب