ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - عرض مشاركة واحدة

ريمنقو · 2014- 8- 22

السلام عليكم ..

الوصفه سهله ..
طبعاً الاغلبيه نومهم يتلخبط من بعد العيد ..

انتي اذا نمتي لاتطولين بالنوم مثلا نامي 3 ساعات او بالكثير 5 ..
واضمن لك بإذن الله ماتصلين العشا الا مدخدخه نوم ههههه

واذا كنتي تعانين من الارق او صعوبة النعاس عند التهيئ للنوم ..
ف انصحك تقرأين القرآن قبل النوم او تسمعينه ..
وبعد ماتنسدحين اقرأي الاذكار ثم آعفي عن الناس ثم استغفري الله باصابعك
راح تنامين وانتي تستغفرين بدون ماتحسين

قلت اعفي عن الناس لانك اذا عفيتي بتحسين براحه كبيره
ومخك بتحسينه نظيف من الافكار اللي تشغلك عن النوم

2014- 8- 22	#16
ريمنقو ღ مراقبة عامة ღ<br>التعليم عن بُعد جامعة الدمام الملف الشخصي: رقم العضوية : 80442 تاريخ التسجيل: Wed Jul 2011 المشاركات: 26,740 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 514841 مؤشر المستوى: 841 بيانات الطالب: الكلية: Behind the sun ... الدراسة: انتظام التخصص: علم اجتمآع .. المستوى: ماجستير	رد: تعديل النـــوم !!!! مَ الحل؟؟ السلام عليكم .. الوصفه سهله .. طبعاً الاغلبيه نومهم يتلخبط من بعد العيد .. انتي اذا نمتي لاتطولين بالنوم مثلا نامي 3 ساعات او بالكثير 5 .. واضمن لك بإذن الله ماتصلين العشا الا مدخدخه نوم ههههه واذا كنتي تعانين من الارق او صعوبة النعاس عند التهيئ للنوم .. ف انصحك تقرأين القرآن قبل النوم او تسمعينه .. وبعد ماتنسدحين اقرأي الاذكار ثم آعفي عن الناس ثم استغفري الله باصابعك راح تنامين وانتي تستغفرين بدون ماتحسين قلت اعفي عن الناس لانك اذا عفيتي بتحسين براحه كبيره ومخك بتحسينه نظيف من الافكار اللي تشغلك عن النوم