|
رد: تعديل النـــوم !!!! مَ الحل؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريمنقو
السلام عليكم ..
الوصفه سهله ..
طبعاً الاغلبيه نومهم يتلخبط من بعد العيد ..
انتي اذا نمتي لاتطولين بالنوم مثلا نامي 3 ساعات او بالكثير 5 ..
واضمن لك بإذن الله ماتصلين العشا الا مدخدخه نوم ههههه
واذا كنتي تعانين من الارق او صعوبة النعاس عند التهيئ للنوم ..
ف انصحك تقرأين القرآن قبل النوم او تسمعينه ..
وبعد ماتنسدحين اقرأي الاذكار ثم آعفي عن الناس ثم استغفري الله باصابعك
راح تنامين وانتي تستغفرين بدون ماتحسين
قلت اعفي عن الناس لانك اذا عفيتي بتحسين براحه كبيره
ومخك بتحسينه نظيف من الافكار اللي تشغلك عن النوم
|
ريمنننقو والله اني دايم اشغل قران وانام ماقدر انام بدونه كلش
واستغفر ولا اقدر انام
انام 1 وحده باليل اقوم 4 وذابحني الارق ودي ابكي من الوجع الي في راسي
لي يومين على هالحاله والله مدري شسوي .
وامس كملت 24 ساعه قايمه نمت 1 الليل قمت 4 ونص وصليت الفجر وذبحني الوجع براسي فيني نوم مو قادره انام والله مليت والحين جت الجامعه بعد كيف نحطر المحاضرة وهالنوم اكس اجل فلححنا .gif "(284)")
|