كلنا نفس الشي
بس جربي نصيحة الاخ ابن خلدون + شرب الماء بكميات كبيررره + نوم 8 ساعات لا زياده ولا نقصان + اكل العنب مع بذره :) اي نعم مع بذرة + وكلي نوع من المكسرات الجوز او مايسمونه عين الجمل جدا مهم
## وطريقه ثانيه تجيبين اي نوع مكسرات ومهم يكون بينهم الجوز يطحن بكميات متساوية من كل نوع ويضاف لهم غذاء ملكات النحل ويؤخذ ملعقه كل صباح
وبالتوفيق للجميع