والله اعتقد اهم شي ان الواحد يذكر الله ويستغفر الله كثير ويقرا سورة الانشراح والادعيه الوارده عن الرسول الكريم عليه افضل الصلاة والتسليم في الحزن والهم. باالنسبه لي انا اقرا القران وكل حاله لها تعامل عندي ولكن باالعموم انا انسان كتوم فاالتزم الصمت ولا اتكلم ودائما اكون لحالي.
يعطيك العافيه على الموضوع