رابعا: اتخاذ الوضعية الصحيحة للجلوس اثناء المذاكرة بحيث يجب ان يكون ارتفاع مسند المرفق الى الدرجة التي يمكن ان يستند عليها المرفق بارتياح اما بالنسبة للمكتب فيجب الا يكون سطحه موازيا لسطح الارض تماما بل يميل نحو الجالس بزاوية 30 درجة ويمكن الاستعاضة عن ذلك بوضع ساندة خشبية فوق المكتب حتى نتجنب الانحناء على المكتب اثناء المذاكرة مما يسبب الام الرقبة والعمود الفقري

خامسا: يفضل اخذ فترات قصيرة من الراحة وتتراوح من 10-15 دقيقة بين كل ساعة واخرى من المذاكرة وخاصة لمن يذاكر لفترات طويلة ولمدة ساعة على الاقل بعد تناول وجبات الطعام

سادسا: تجنب السهر فهو يؤدي الى اجهاد العين والدماغ وهذا يقود الى نقص في التركيز بالاضافة الى هدر الوقت بسبب تأخر الاستيقاظ في اليوم التالي

سابعا: البعد عن اسباب التوتر ان القلق الخفيف هو امر طبيعي قبل الاختبارات وهو قد يحفز الطالب لمزيد من بذل الجهد والمذاكرة ولكن عندما يتحول الى قلق شديد فإنه يصبح مرضيا يعيق الطالب عن التركيز والمذاكرة ومن اهم اسباب التوتر الخوف من الفشل وكذلك الخوف من مرور الوقت دون مراجعة المقرر وينصح حينها الطالب باستشارة المرشد الصحي في المدرسة لاخذ النصح والارشاد

ثامنا: تنظيم الوقت يجب ان يعلم الطالب بأن الفترة الحقيقية للدراسة والتحصيل هي اثناء العام الدراسي وان فترة الاختبارات هي لمراجعة المعلومات وتركيزها وبذلك تتحقق افضل النتائج ....

....
..
..