|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fof-
اذا كان نبض القلب اثناء الراحه 70 نبضه / د والعمر 20 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو
- 156 نبضه / د
- 161 نبضه / د
- 157 نبضه / د
- لا شي مما ذكر
الناتج طلع 221 طبقت القانون تكفون فهموني كيف طلعت
|
طبقي القانون
(الحد الأعلى للنبض- النبض اثناء الراحه × 0.70 )+النبض اثناء الراحه)
الحد الاعلى
220 - 20 = 200
نطبق القانون
(200 - 70 × 0.70) + 70
91 + 70 = 161
|