|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنه يارب
طبقي القانون
(الحد الأعلى للنبض- النبض اثناء الراحه × 0.70 )+النبض اثناء الراحه)
الحد الاعلى
220 - 20 = 200
نطبق القانون
(200 - 70 × 0.70) + 70
91 + 70 = 161
كيف طلع 91 ممكن شرح بتفصيل يطلع لي غير  |
العمليه تطبقينها آليا ... انتبهي الحساب يكون
بالترتيب في الأرقام حتى لا يكون عندك خطأ
أولا تحسبين بين الأقواس ( 200 - 70 ) = 130
ثم تضربينها في 70% = 91
ثم تجمعينها مع 70 = 161 ن / د
|