ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - عرض مشاركة واحدة - مذاكرة جماعية ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]

قلب غالي · 2015- 5- 19

3/ الشده

تخفيض الدهون

اقل من 70 % من الشده القصوى
اعطى مثال العمر 20

220 - 20 = 200
200 × 60 % = 120

القوه العضليه والتحمل العضلي
القوه العضليه 90%
لتحمل العضلي بين 70 % الى 90 %

اللياقه القلبيه الوعائيه التنفسيه
القانون اللي نحل فيه المساله

2015- 5- 19	#326
قلب غالي أكـاديـمـي ذهـبـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 89031 تاريخ التسجيل: Fri Sep 2011 المشاركات: 621 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 3637 مؤشر المستوى: 68 بيانات الطالب: الكلية: جامعة الملك فيصل الدراسة: انتساب التخصص: ادارة اعمال المستوى: خريج جامعي	رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15] 3/ الشده تخفيض الدهون اقل من 70 % من الشده القصوى اعطى مثال العمر 20 220 - 20 = 200 200 × 60 % = 120 القوه العضليه والتحمل العضلي القوه العضليه 90% لتحمل العضلي بين 70 % الى 90 % اللياقه القلبيه الوعائيه التنفسيه القانون اللي نحل فيه المساله