2015- 5- 31
|
#12
|
|
متميزة بفعالية رمضان
|
رد: 30day full body challenge
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nsayim
معلومة من اخصائيين التغذيه : من المعروف ان في الصيف تكثر العزايم والولائم
لذلك اذا كنت حاضر والوليمه وماتبي تخبص بالأكل اتبع التالي
قبل ان تذهب للعزيمه بنصف ساعه تناول فاكهة او خضار تزيد من معدل الحرق
( كالبرتقال , الأناناس , او شراب النعناع , أو شراب الزنجبيل ... الخ) ثم اتبعه بشرب كوب من الماء
واذهب وكل ماتشاء من الطعام .. ماراح تاكل كميات كبيره لأنه نص المعده ممتلئ وايضا الأكل اللي راح تاكله راح يحترق ... بعد ماتخلص الأكل بنصف ساعه ايضا كل فاكهة تزيد من معدل الحرق
|
شكرا على المشاركه المفيده ..
نصائح مهمة بالذات للناس اللي زياراتهم وطلعاتهم متكررة بين فترة وفترة ..
سلمت يديك عزيزتي ..
|
|
|
|
|
|