2015- 6- 1
|
#14
|
|
:: المشرفة العامة ::
ملتقى المواضيع العامة
|
رد: 30day full body challenge
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nsayim
معلومة من اخصائيين التغذيه : من المعروف ان في الصيف تكثر العزايم والولائم
لذلك اذا كنت حاضر والوليمه وماتبي تخبص بالأكل اتبع التالي
قبل ان تذهب للعزيمه بنصف ساعه تناول فاكهة او خضار تزيد من معدل الحرق
( كالبرتقال , الأناناس , او شراب النعناع , أو شراب الزنجبيل ... الخ) ثم اتبعه بشرب كوب من الماء
واذهب وكل ماتشاء من الطعام .. ماراح تاكل كميات كبيره لأنه نص المعده ممتلئ وايضا الأكل اللي راح تاكله راح يحترق ... بعد ماتخلص الأكل بنصف ساعه ايضا كل فاكهة تزيد من معدل الحرق
|
يعطيك العافية نسايم
معلومة جديدة علي
التعليمات هذولي زينة قبل أكل المفطح
|
|
|
|
|
|