وممكن كمان لو حدا مكسل يعمل هيك شغلات
حبتين من عين الجمل ياكلهم قبل الوجبة مع كوب ماء.
من اكتر الشغلات اللي ممكن تسد الشهية وماتخلي الواحد ياكل كتير .
عامة بعيدا عن المشروبات الكروسفت هي افضل شي للتنحيف وشد الجسم سوا .
وكمان نصيحة اخيرة لما حدا يعمل الاكل تبعه الافضل يكون بطريقة صحية بالذات برمضان
لانه كتير عالم بتسمن بدال ماتنحف .
بدال اي شي مقلي يكون مشوي . والسكريات مش كل يوم ، بقصد الحلويات مش التمر او الرطب .
والنوم بعد السحور مباشرة اكبر غلط .
عذرا ع الاطالة ،ولكن حبيت اشارككم ..
يعطيك الف عافية ابوشيماء ...